出勤前にコーヒーを飲み、夕方疲れてきたら二杯目を飲む。 そんな每日を送る人も多いのではないでしょうか。健康面においてヨガとコーヒーは共存するのか、コーヒーはヨガの練習に悪影響をおよぼすのではないか、と考えたことはありませ…
前半では密教の上級者が実践する「ツンモ瞑想法」による深部体温の大幅上昇が実証されたことを記した。瞑想と同時に強い呼吸法を行うと、僧たちの深部体温は2〜3度上昇し、最高では発熱の範囲に達する場合もあることが判明した。 前半…
チベット仏教の瞑想者10名のデータをもとに国際的な研究プロジェクトにより、数世紀にわたりその存在が報告されていた上級瞑想法、ツンモ瞑想法（別名「インナーヒート」または「サイキックヒート」）による深部体温の大幅な上昇につい…
B.K.S.アイアンガー氏について B.K.Sアイアンガーはアイアンガーヨガの創始者です。世界で最も重要なヨガのグル（師匠）の一人として称えられる彼は、2014年8月20日、インドのプ－ナで亡くなりました。享年95歳でし…
タントラヨガについて、マスコミでは熱い議論が交わされています。アヌサラヨガのコミュニティで次々に明るみにされるスキャンダルの件もあるし、ウィリアム・J・ブロード氏のニューヨークタイムズ紙での「ヨガはセックスカルトとして生…
パタンジャリは科学者のごとくヨガスートラをわかりやすく順序立てて編纂した。彼の発信したメッセージの基盤は「ヨガを知るためには、自らが今に在る必要がある」ということである。「今」をどのように見つけるかという問いに、パタンジ…
側彎症のため背骨が少し曲がっている私にとってダウンワードドッグはストレスを感じるポーズです。 しかしこのポーズはヨガの練習にかならず出てくるので、いずれはストレス無くこのポーズが取れるようになりたいと思っていました。 ダ…
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